यूं ही नहीं बनाई “बाहुबली” ने दमदार बॉडी, ये डाइट प्लान करते थे फॉलो
फिल्म “बाहुबली” की चर्चा तो आप पिछले दो सालों से चुन रहे हैं और अब तो कटप्पा ने बाहुबली को क्यों मारा इसका जवाब भी मिल गया है। पर क्या आप जानते हैं कि बाहुबली के प्रभास ने दमदार बॉडी आखिर कैसे बनाई। क्या आप नहीं जानना चाहेंगे उनकी फिटनेस का राज। आज हम आपको बताते हैं प्रभास के एक्सरसाइज सीक्रेट के बारे में।
– बाहुबली: द बिगबिंग में शिवडू की भूमिका के लिए वो 86 से 88 किलो में नजर आए थे। वहीं दूसरी तरफ बाहुबली: द कंक्लुजन में अमरेंद्र बाहुबली के किरदार के लिए उन्हें अपना वजन 150 किलो का करना पड़ा। इसके लिए उन्होंने कड़ी मेहनत और स्ट्रिक्ट डाइट प्लान फॉलो किया था।
– प्रभास हर दो घंटे बाद कुछ न कुछ खाते थे। यहां तक की वे दिनभर में 2 हजार से 4 हजार कैलोरी तक लेते थे। अमरेंद्र बाहुबली के किरदार के लिए , उनके खाने में पनीर और मटन के साथ भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट शामिल होता था।
– बाहुबली मीठी चीज बिल्कुल नहीं खाते थे और रात में सोने से पहले दूध या सूप लेना ही पसंद करते थे। हर शाम को प्रोटीन शेक पीना उनकी प्रायोरिटी में शामिल था।
– प्रभास ने फिटनेस के लिए हर रोज पांच घंटे जिम में वर्कआउट किया। डेड लिफ्ट, बेंच प्रेस, स्क्वेट्स और अन्य कठोर प्रैक्टिस शामिल थीं। रोजाना डेढ़ घंटे कार्डियो और मसल्स को मजबूत बनाने के लिए वेटलिफ्ट किया करते थे। बता दें कि प्रभास ने अपनी दमदार बॉडी के लिए wwf के पहलवानों से मुलाकात की थी। इतना ही नहीं उनकी एक्सरसाइज के बारे में पूरी जानकारी जुटाई। प्रोजेक्ट शुरू होने से पहले उनकी ऊंचाई 6 फुट 2 इंच से ज्यादा और वजन 80 किलो था।
- - Advertisement - -
