Wednesday, September 20th, 2017 15:01:06
Flash

घर पर झटपट बनाए स्टीम्ड पोहा




घर पर झटपट बनाए स्टीम्ड पोहाHealth & Food

Sponsored




आज के समय में हर व्यक्ति समय की रेस में दौड़ रहा है | हर चीज़ इंस्टेंट चाहिए | तो इसीलिए आज हम एक ऐसी रेसिपी लेकर आये हैं जो जल्दी तो बनती ही है पर साथ – साथ एक डाइट फ़ूड भी है |आप ये बिलकुल न सोचें की यह खाने में कैसी होगी | ये एकदम स्वादिष्ट लगती है और तो और इससे मुँह का ज़ायका भी अच्छा हो जाता है | इस रेसिपी का नाम है, “स्टीम्डपोहा” | तो आइये जानते है इसे कैसे बनाते हैं …

सामग्री:-

बारीक पोहा–1 कप

पानी – 1कप

प्याज़–1/2

टमाटर – 1/2

हरीमिर्च – 2

हरा धनिया– 3-4 पत्ते

नमक – स्वादानुसार

कालीमिर्च पाउडर – 1चुटकी

भुना हुआ जीरा – 1चुटकी

समय- 5 मिनट

विधि :-

  • एक बर्तन में पानी को उबाल लें |
  • पोहे को उबले पानी में डालें |
  • 1 मिनट बाद पोहे में से पानी निकाल दें और उसे एक छलनी में डाल देंता कि बचा हुआ पानी भी निकाल जाए |
  • 10 मिनट उसे फरहरा होने दें | इतने एक बर्तन में प्याज़, टमाटर, धनिये के पत्ते एवं हरीमिर्च को बारीक काट लें |
  • उसमें नमक, जीरा, और कालीमिर्च पाउडर मिला दें |
  • अब इसमें पोहे डालकर अच्छे से मिक्स कर लें | स्टीम्ड पोहा तैयार है |

यह नाश्ते या शाम के स्नैक्स के लिए उत्तम है | इसमें कोई चिकनाई इस्तेमाल नहीं हुई है तो यह एक कम कैलोरीडाइट है |

चाहें तो इसमें भुनी हुई मूंगफली, नमकीन एवं नींबू डाल सकते हैं | यदि आप इसे दूध के साथ ले रहे है तो नींबू न डालें |

 

चारु अग्रवाल

 

Sponsored



Follow Us

Yop Polls

सोशल मीडिया पर वायरल हो रही जानकारी पर आपका क्या नज़रिया है?

Young Blogger

Dont miss

Loading…

Subscribe

यूथ से जुड़ी इंट्रेस्टिंग ख़बरें पाने के लिए सब्सक्राइब करें

Subscribe

Categories