स्मोकिंग छोडऩे से कम हो जाता है हार्ट अटैक का खतरा
आमतौर पर दिल का खतरा´ हमारा लापरवाही के कारण होता है। खासतौर से स्मोकिंग करने से। इस आदत से बीपी बढ़ता है और बाद में दिल पर खतरा मंडराता है। अगर ध्यान न दिया जाए तो इसका अंत हार्ट अटैक के रूप में हो सकता है। लेकिन डबल्यूएचओ की एक नई रिपोर्ट के अनुसार अगर आप सिगरेट पीना छोड़ दें तो आप अपना बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं और आपकी जिंदगी में हर साल सिगरेट न पीने से 55 दिन और जुड़ जाएंगे। सिगरेट का त्याग करने से हार्ट अटैक का खतरा लगभग पचास प्रतिशत तक कम हो जाएगा और आप सिगरेट को छोड़कर बहुत सारी बचत कर सकते हैं।
डबल्यूएचओ की रिपोर्ट-
डबल्यूएचओ की रिपोर्ट के अनुसार भारत के करीब 48 प्रतिशत पुरूष और 20 प्रतिशत महिलाएं तंबाकू का सेवन करती हैं। इस रिपोर्ट के अनुसार तंबाकू का सेवन करने वाले साठ प्रतिशत लोग सुबह उठने के आधे घंटे के अंदर सिगरेट या तंबाकू का सेवन करने लगते हैं। दुनियाभर में हर साल तंबाकू का सेवन करने से करीब साठ लाख लोगो की मौत होती है। इसमें से दस लाख लोग केवल भारत में मरते हैं। पूरी दुनिया के मुकाबले भारत में मुंह के कैंसर के मरीज सबसे ज्यादा है।
50 प्रतिशत आबादी है सैकंड हैंड स्मोकिंग की शिकार
इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च के अनुसार भारत में कैंसर के कुल मामलों में 29 प्रतिशत मामले तंबाकू के सेवन से सामने आते हैं। डबल्यूएचओ के अनुसार भारत की पचास प्रतिशत आबादी को सैकंड हैंड स्मोकिंग सा पैसिव स्मोकिंग का सामना करना पड़ता है। इसमें वह लोग आते हैं, जो खुद तो सिगरेट नहीं पीते, लेकिन दूसरे लोगों की वजह से सिगरेट के धुएं का शिकार हो जाते हैं। पूरी दुनिया में हर साल सैकंड हैंड स्मोकिंग से छह लाख लोगों की मौत हो जाती है। आपको बता दें कि एक सिगरेट आपकी जिंदगी के ग्यारह मिनट कम कर देती है।
पचास प्रतिशत तक कम हो जाता है खतरा-
सिगरेट छोडऩे के आठ घंटों बाद ही आपके शरीर से कार्बन मोनोऑकसाइड जैसी जहरीली गैस बाहर निकल जाती है। सिगरेट छोडऩे के पांच दिन बाद ही शरीर में मौजूद सारा निकोटिन बाहर निकल जाता है और आप स्वस्थ होने लगते हैं। सिगरेट छोडऩे के बाद आपको हार्ट अटैक जैसी बीमारियां होने का खतरा पचास प्रतिशत तक कम हो जाता है और पांच वर्षों तक सिगरेट छोडऩे से आपको स्ट्रोक होने की संभावनाएं बहुत कम हो जाती है।
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